Die Planung Endlich ging es wieder einmal auf LAUFPILGER-Tour. Die letzte Tour liegt schon etwas zurück, aber das macht nichts. Eigentlich wäre die zweite Etappe meiner Reise von Muhr am See nach Santiago de Compostela von Oettingen bis nach Donauwörth gegangen, aber die Wetterprognose und mein aktueller Trainingszustand ließen das nicht zu. So entschloss ich […]
In nahezu jedem Ernährungsbuch, das man aktuell in die Hand nimmt, kommt das Thema IF (Intermittent Fasting oder auch Intermittierendes Fasten) zur Sprache. Ich, als Läufer, habe mir nun die Frage gestellt, ist Intervallfasten auch für Läufer umsetzbar? Daher habe ich einen Selbstversuch gewagt und die Intervallfastenmethode 16:8 ausprobiert. Was bedeutet 16:8? 16:8 steht für
Bevor man losläuft stellt man sich die Frage – was benötige ich denn überhaupt um Laufen zu gehen? Laufen ist hier total unkompliziert, ganz zu Beginn reichen gute Laufschuhe und ein Sportoutfit, was sicher in jedem Kleiderschrank zu finden ist. Sollte das Sportoutfit nicht mehr passen dann bieten Sportfachgeschäft oder Onlineshops günstige Angebote, auch Discounter
